
עודכן 05/11/2023
כדי להקל על ההתמצאות, העברתי לעמודים נפרדים:
איך להאכיל ולטפל במחמצת שאור
מה זה שאור ומה בריא בלחם מחמצת?
סדנת לחמי מחמצת של ענבל נתן בר
איך מכינים מחמצת מאפס
צריכים לחם מהיום להיום? נסו מתכון ללחם כוסמין פשוט
600 גר׳ תערובת קמחים*
450 מ״ל מים פושרים חמימים
120 גר׳ מחמצת
15 גר׳ מלח הימלאיה דק
1.מערבבים מחמצת פעילה עם המים (ראו כאן מהי מחמצת פעילה- מחמצת שאור), משאירים מעט מים בצד כדי לדייק בכמות המים שיכולה להשתנות בעקבות מזג אויר או שינוי בקמחים.
2.מוסיפים את הקמח ומערבבים בכף עד ליצירת תערובת דביקה ולא בצקית במיוחד. אם יש צורך מוסיפים מהמים ששמרנו בצד. מכסים במגבת נקיה ולחה ומניחים לחצי שעה.
3.מוסיפים את המלח עם כפית/ שתיים של מים ולשים כעשר דקות. אפשר ללוש ביד או במיקסר (וו). מכסים במגבת נקיה ולחה ומניחים במקום חמים כשעה.
4.מקפלים קיפול ראשון. עובדים עם ידיים רטובות. מניחים לשעה- שעה וחצי מכוסה במגבת לחה. חוזרים על התהליך בכל שעה- שעה וחצי, כ-3 קיפולים סה"כ.
5.כשהבצק מחזיק את עצמו ופחות או יותר הכפיל את הנפח הראשוני שלו, ויש לו בועות ספורות בחלק העליון שלו וגם בצד, מעצבים עיצוב סופי לכיכר, בעיצוב חופשי או בסלסלה התפחה עם קמח אורז, או נייר מגבת איכותי מאוד.
6.מקמחים את הכיכר בקמח אורז ומכניסים לסלסלה או מניחים בתבנית.
7.מכניסים למקרר לתפיחה איטית של 8-12 שעות בערך, עד לכמעט הכפלה של הנפח, או מתפיחים מחוץ למקרר עד לכמעט הכפלת הנפח. להיזהר מהתפחת יתר.
8.מחממים תנור ל-240 מעלות, כדאי עם אבן שמות, אותה מניחים מעל רשת במסילה הנמוכה ביותר של התנור. מאפשרים לאבן להתחמם לפחות שעה/ שעה וחצי מרגע שהתנור הגיע לטמפרטורה הרצויה.
9.מניחים בתחתית התנור תבנית ריקה. מרתיחים מים.
10.מוציאים את הבצק מהמקרר, במידה והתפחנו בסלסלה, מעבירים בעדינות לנייר אפיה. מקמחים את הבצק, חורצים אותו בסכין יעודית, שופכים בזהירות מים רותחים לתבנית שהנחנו בתנור (זהירות, המים קופצים!) ומכניסים את הבצק לתנור בעדינות. הכי נוח עם מרדה או עם תבנית עוגיות שטוחה ללא שוליים, פשוט מחליקים אותו אל האבן או לתבנית חמה.
11.אופים 12 דקות בחום של 240 מעלות ואז מורידים ל-220-200 (תלוי תנור) למשך 20-30 דקות, עד שהלחם מרגיש קל ומשמיע קול חלול כשנוקשים עליו.
12.מוציאים את הלחם להתקרר על רשת, לשעה לפחות.
13.מתחילים להתלבט, האם ללכת על חמאה ומלח גס? חמאה וריבה? חמאה ודבש? אולי בכלל שמן זית ומלח? שמן זית ובלסמי? חריץ גבינה ושמן זית? פלפל חריף בצד? כל כך הרבה דילמות, כל אחת מענגת יותר מהשניה.
* אני אוהבת לשחק עם הקמחים לפי מצב הרוח. החביבים עלי הם: 50% קמח מלא ו-50% קמח לחם לבן, 150 גר' דורום רימצ'ינטה, 150 קמח מלא או כוסמין ו-300 גר' קמח לחם לבן. שימו לב, צריך לשחק בעדינות עם כמות המים.
הוסף תגובה חדשה
תגובות (50)
ענבל נתן בר - נ... -
אפשר, בשלב שלפני ההתפחה השניה, אך אפיית זרעים ואגוזים לא מומלצת- תוכל לקרוא על זה עוד במתכון שלי לקרקרים ביתיים מקמח מלא.
בהצלחה,
ענבל נתן בר
נטורופתית
דניאל -
לאחר ניסיון יצא מעולה.
האם לדעתך ניתן להחליף את המים בבירה שחורה?
דניאל -
כתבת שההתייחסות לכמות השאור 300 מ״ ל היא לשאור נוזלי.
מה הכמות הנכונה לשאור מקמח מלא שהוא יותר במרקם של חומוס?
ענבל נתן בר - נ... -
המרקם שאתה מתאר הוא המרקם של מה שאנחנו מכנים שאור נוזלי. השאור הלא נוזלי הוא ממש בצק.
טופז גולדשטיין -
שלום, לקחתי את הבת שלי (13) לנטורופטית. היא בקשה לקנות לחם שיפון לא מלא וללא שמרים.
האם יש לך מתכון תואם את דרישותיה? אני לא מוצאת כזה בחנויות ולא מתכון.
ענבל נתן בר - נ... -
באתר שלנו יש מתכון ללחם שיפון מלא ללא שמרים. ניתן למצוא גם בחנויות. בתיאבון,
ענבל נתן בר
נטורופתית
יעל שפירא -
מתכון נהדר ופשוט ונדיב. תודה!!
יעל שפירא -
רוצה להודות לך ענבל על הנדיבות והפשטות שבמידע ובמתכון. זה עזר לי מאד גם ללמוד על מחמצת וגם להכין לחם ביתי וטעים מאד. יעל
אהרון -
היי ענבל, הכנתי עכשיו את הלחם לפי המתכון, תוך כמה זמן פחות או יותר הוא אמור להראות סימני תפיחה?
עופר -
היי ענבל, יש לי מחמצת שהיחס בין המים לקמח בה לא שווה (יש יותר קמח ממים). במתכון פה- האם המחמצת צריכה להיות ביחס של 1:1 בקמח ובמים או שאפשר להשתמש במה שיש לי בלי להוסיף עוד מים לכמות המחמצת. תודה!
בני -
תודה על המתכון! לראשונה בחיי אפיתי את הלחפ האהוב עליי, והוא יצא מצויין. :) ויתרתי על העניין עם שקית הזבל, בכל מקרה הבצק תפח מצויין - למעשה לתפיחה הראשונה נתתי רק 4 שעות ולשניה שעה וחצי. הכיכר השנייה כבר בתנור. תודה!
ענבל נתן בר -
כיף לשמוע!
ענבל נתן בר -
הי תקוה, אני מצטערת שלא הצליח לך. אבל אני חייבת לומר שאני לא מסכימה לגבי דברייך, לאפות לחם שעה וחצי ישאיר אותך עם גוש פחם, אלא אם יש לך בעיה בתנור והוא לא מגיע למעלות שמצויינות. לגבי הלישה- לחם שאור הוא לא לחם שלשים. מערבבים אותו בשלב הראשון, נותנים לו את ההתפחה, ואז מקפלים אותו עם ספטולה. בשום מקרה לא אמורים ללוש אותו. יתכן שחברך הוא אופה שמרים מדופלם אך לא כל כך מתעסק עם לחמי שאור שהם עולם אחר לגמרי. בכל מקרה אני מציעה לקרוא לעומק את ההוראות ולעקוב אחריהן.
לינה -
הי ענבל,
כבר הרבה זמן שאני מכינה את הלחם והוא יוצא נהדר.
בפעמיים האחרונות, אחרי התפיחה הבצק מאוד מאוד דביק, ממש ברמה שאי אפשר לחלק אותו... אני לא יודעת למה, לא שיניתי שום דבר... אולי בגלל החום?
יש לך רעיון מה אפשר לעשות?
תודה!
ענבל נתן בר - נ... -
החום והלחות... זמן ההתפחה צריך להיות קצר יותר..
לינה -
תודה רבה! :-)
מירב -
היי ענבל,
האם אפיה של הלחם על אבן שמוט תתן ערך מוסף או שעדיף אפייה רגילה כמו שרשמת? אם כן יודעת מה הזמנים והטמ"פ המומלצת?
שחף -
מעולה!!!
סוף סוף מתכון עם מחמצת שמצליח באמת נראה כמו לחם מריח כמו לחם וטעים כמו לחם
תודה רבה רבה
גל -
היי המחמצת מתאימה גם לחלות שבת?
ענבל נתן בר - נ... -
לא ניסיתי... אבל אין סיבה שלא. שבת שלום (-:
תמי-על -
אני מבולבלת לגמרי.
חיפשתי מתכון ללחם שאור ללא גלוטן. בכוסמין, שיפון וקמח 'מלא' יש גלוטן.
האם למישהו מתכון ללחם שאור ללא גלוטן?
מחמצת, יש לי. אני אופה עם כוסמין וקמח 'מלא'.
רוצה לעבור ללא גלוטן.
תודה.
אנונימי -
מיכל -
ענבל נתן בר - נ... -
אנונימי -
ענבל נתן בר - נ... -
ענבל נתן בר - נ... -
שרון -
היי ענבל, אני כבר המון זמן מגדלת מחמחצת בריאה בעזרתך, הלחמים יוצאים מדהים. תודה
אני בדרך כלל מכינה את הלחם בבוקר-צהריים שישי לקראת הלילה לשה מוסיפה תוספות ומתפיחה שנית עם שקית ניילון בבוקר שבת אופה. לפעמים שמתי לב שמופיעות נקודות שחורות על פני הלחם בהתחלה חשבתי שזה מהאגוזים שהוספתי אך הפעם היו יותר מדי. האם זמן ההתפחה שלי ארוך מדי? יכול להיות שזה עובש?? יש לציין שכל זמן ההתפחה מתבצע בחוץ ולא בבית במזגן.
מורן -
ענבל נתן בר -
לדעתי אין דבר כזה לחם שאור ללא גלוטן. השאור הוא זה שמתפיח את הלחם, על ידי היקשרות לגלוטן. כשאופים לחם ללא גלוטן , משתמשים במתפיחים אחרים כמו סודה לשתיה, בירה או אבקת אפיה. בהצלחה, ענבל נתן בר
אנונימי -
ענבל נתן בר - נ... -
אם הריח של המחמצת מסריח, או שנוצר בה עובש, היא מקולקלת. אז אל תאכלי ממנה ותשיגי מחמצת חדשה.
Yossi -
מיכל -
ענבל נתן בר - נ... -
מיכל -
אנונימי -
ענבל נתן בר - נ... -
רחלי -
ענבל נתן בר - נ... -
אנונימי -
ענבל נתן בר - נ... -
עמיחי -
שלי -
השאלה היא איזה צימוקים? וגם איזה קמח שמים
יואל -
ענבל נתן בר - נ... -
אלי -
מוריה שגיא -
חנוך -
חנוך -
עמודים