נשירת שיער

 נשירת שיער היא בעיה מציקה שפוגעת בנשים ואנשים רבים. נתחיל בעובדות: נשירת שיער של עד 100 שיערות ליום נחשבת תקינה ונורמלית. גם נשירה בכמויות סבירות בעונות מעבר נחשבת תקינה. כשלושה חודשים אחרי לידה נשירה היא תופעה נורמלית, אך יש לבדוק האם יש חסרים תזונתיים. אם אתם סובלים מנשירה רצינית יותר, כדאי לבדוק מהם הגורמים לכך, מאחר ונשירת שיער לרוב היא ביטוי לבעיה פנימית יותר- על כך תוכלו לקרוא בהמשך. בכתבה נבין מה גורם לנשירת שיער או לצמיחה איטית של שיער, איך אפשר לעצור נשירה ואיך אפשר לעודד את צמיחת השיער, שתהיה מהירה יותר.

חשוב להבין- כאשר הגוף בחוסר איזון, או בחסרים תזונתיים, בדרך כלל השיער והעור יפגעו ראשונים, כי מבחינת הגוף הם הכי פחות חיוניים להמשך חיינו. לכן, הגוף יאט את קצב צמיחת השיער עד כדי תחושה של 'נשירת שיער' - למעשה, השיער לרוב נושר באופן רגיל אך הצמיחה החדשה איטית מאוד. יותר נדיר- נשירה של ממש. 

הגורמים האפשריים לנשירת שיער:

סטרס- לחץ נפשי גורם במקרים רבים לנשירה- היא יכולה להיות נשירה אחידה בכל הראש או נשירה בצורת מטבעות (אלופציה אראטה) 

חסרים תזונתיים (B, B12, ברזל, אבץ, חלבון)- יש לבדוק האם התפריט היומי עשיר באבות המזון, בויטמינים ומינרלים.

תורשה- אם יש נשירת שיער משפחתית, ישנו סיכוי גבוה יותר לנשירה- אך אין זה מחוייב המציאות.

גיל המעבר