פשטידה בשלוש דקות

פשטידה בשלוש דקות

הילד רעב? חזרתם מהעבודה ואין כלום בבית? צריכים להתארח ושכחתם להכין משהו? שיא המהירות, ממה שיש במקרר.

רכיבים: 
 

כוס ירק (ברוקולי, כרובית, פטריות, ובטטה, תרד, קישוא, וכו' כיד הדמיון הטובה עליכם)

גביע גבינת עיזים/כבשים/ או יוגורט לא נוזלי

3 ביצים

מלח ותבלינים (אופציות: פלפל שחור, אגוז מוסקט, פפריקה מתוקה או חריפה, צ'ילי, כורכום..)

 

 

אופן הכנה: 
 


1. חותכים את הירקות לחתיכות ונפטרים מנוזלים עודפים.

2. מערבבים את כל החמרים ומכניסים לתנור ב- 180 מעלות עד ליציבות והזהבת הפשטידה.

 

 

תגיות ראשיות: 
יופי
פתולוגיות
הכנתם? צלמו ותייגו :)

הוסף תגובה חדשה

תגובות

מורן שחף -

מתכון מעולה, עשיתי עם בטטה כרובית...הכנה של 2 דקות ויצא מדהים. הייתי בהתחלה ספקנית לגביו כי ללא קמח אבל אפילו לא מורגש החסרון.
טעים טעים טעים!!!

אנונימי -

למה הכוונה כוס ירק? צריך לגרד את הירק? למשל בטטה.. תודה!!

ענבל נתן בר - נ... -

אם מדובר בירק כמו בטטה, קישוא- לגרד. אם מדובר בכרובית, ברוקולי וכו' - חתוכים או מופרדים לתפרחות.

אנונימי -

כוס ירקות מבושלים או לא מבושלים?

ענבל נתן בר - נ... -

טריים כמובן (-: זו פשטידה מהירה

אנונימי -

כמה קמח להוסיף במקום מוצרי החלב תודה

ענבל נתן בר - נ... -

אפשר להוציא את מוצרי החלב, ואז יש לקצוץ את הירקות דק יותר, ולהוסיף קמח (חיטה מלאה, כוסמין, שיפון, קמח אורז מלא וכו') או שיבולת שועל דקה.

אנונימי -

כמה קמח צריך להוסיף במקום מוצרי החלב?