10 סודות היופי הטבעי

רוב הנטורופתים שאני מכירה נראים ממש, אבל ממש צעירים. ויסלחו לי הנטורופתים הגברים, אבל אעבור עכשיו ללשון נקבה (הרוב קובע). רובן נראות חיוניות וצעירות, העור שלהן נראה בריא וקורן, השיער שלהן חיוני ומבריק. רבות מהן ממעטות להתאפר, נמנעות מצבעי שיער ומשימוש בקוסמטיקה קונבנציונלית.

אז מהו הסוד של הנטורופתיות?

הנטורופתיה מסייעת להתאים לכל אדם את אורח החיים הנכון לו. אורח חיים הוא מילה כוללת לתזונה, פעילות גופנית, עבודה רגשית ורוחנית, ועוד. כאשר אדם נמצא בבריאות טובה, הוא פשוט נראה טוב. אלה חוקי הביולוגיה. בריאות=פוריות, ואנו מתוכנתים להימשך לבריאות זו, על מנת להמשיך ולקיים את הגזע. לכן, מה שיפה בעינינו הוא למעשה בריא (ונוציא כרגע מהמשוואה אופנות מתחלפות, שהן אינן יופי אלא אידאל תלוי תרבות).

ולתכל'ס, אם אני צריכה לפרוט את הנושא לפרוטות- אני רוצה לספר על עשר עקרונות שיגרמו לנו להיות בריאים ויפים יותר.

1. מים

נו, הקלישאה הכי ידועה, וגם הכי נכונה. מים מנקים את הגוף ולכן גורמים למראה בריא יותר של העור, מלחלחים את העור וכך מונעים את התייבשותו. כידוע, עור חסר לחות סובל מהתקמטות מוקדמת יותר מעור רגיל או שמן. זה לא אומר שצריך לשתות יותר מדי מים- גם זה מזיק לגוף.

2. מנוחה

זמן קצר אחרי שעברת את גיל שתים עשרה את מגלה שכשאת ישנה טוב, העור שלך נראה טוב יותר. אחרי לילה חסר שינה העור נראה כמוש, עייף לפחות כמוך, יש כהות או שקיות מתחת לעיניים והקמטים עמוקים יותר. אם תצרפי למשוואה הזו שתיית אלכוהול מוגזמת, בעיקר לאורך זמן- תראי שיש מחיר לחגיגות.

3. פעילות גופנית 

פעילות גופנית ממריצה את זרימת הדם, מסייעת להעברת חמרי הזנה לעור ולשיער, מסלקת רעלים ופסולת בזיעה ודרך מערכת הלימפה, ובאופן כללי גורמת לנו להיראות יותר טוב. ואם תשאלו כל נטורופתית, תגלו שג'וגינג ברחובות סואנים מומלץ פחות מטיול באויר הצח. 

4. הימנעות מעישון

נעזוב רגע את סרטן הריאות, שמתן לב פעם לקמטים מעל השפה העליונה של מעשנות? שמתם לב לגוון העור האפור של מעשנים? למראה החולני שלו? לכתמים על השיניים? הסיגריות מחדירות אל גופינו אינספור רדיקלים חופשיים, שהם הם הגורמים להזדקנות.

5. שמירה על העור מפני השמש

גם קרינת השמש מזרזת את ההתקמטות וההזדקנות, גורמת לפיגמנטציות לא אסתטיות ולכתמי גיל. לא בכדי נשים אוסטרליות סובלות מעור פנים וגוף ומקומט בצורה מזעזעת, ואילו במדינות קרות בהן החשיפה לשמש מזערית, נשים נהנות מעור פנים חלק גם בגיל מופלג. כדי לשמור על העור מהשמש, אני ממליצה על כובע רחב שוליים. 

6. שמנים אתריים

השמנים האתריים שימשו עוד לפני אלפי שנים לטיפוח, לבישום ולסגידה לגוף. מלכות, נסיכות, גיישות ונשים עשירות אחרות הרבו להשתמש בשמנים, שהיו יקרים לאין שיעור בתקופה ההיא. שמנים אתריים הם חומר הטיפוח היחידי שחודר את כל שכבות העור ומגיע עד לדם, ולכן הוא משקם ומטפח את העור מבפנים. כתמי עור ופיגמנטציה, פצעי בגרות, קמטים ועור יבש- כולם מטופלים בהצלחה לא תתואר בעזרת השמנים. אז על איזה שמנים אנחנו מדברים?

בארץ הקודש ובמזרח התיכון השתמשו הרבה במור ולבונה ובנרולי (שמנים אנטיאוקסידנטים, מחזקי עור, ואנטיאייג'ינג חזקים). במזרח הרחוק נהנו מהיסמין, שמן חרציות האוריינטלי (שמעולם לא נתקלתי בו, פרט לספרים ישנים) וליים. בהודו התענגו על שמן הוורדים והסנדלווד החושניים (ומעוד כל כך הרבה, כי הודו התברכה לה בכל כך הרבה צמחים ועצים). בכל פעם שאני מסיימת לקרוא את אחד הספרים שמתארים את פולחני היופי הפרחונים האלה, אני נתקפת קדחת טיפוח, מכינה לעצמי שרשרת של פילנגים-מלחי אמבט- שמני גוף, מתפנקת באמבט חלב לשעה שעתיים- ויוצאת אפופה בריחות קסומים. אמבט חלב?? כן, אני לא צוחקת. נסו לשפוך ליטר חלב רגיל לאמבטיה. אתן פשוט תתעלפנה מעונג כשתצאו ממנו, עם עור חלק וקרמי- ואם תשאלו אותי- ראוי לו לחלב שישמש לרחצה ולא למשקה.

שמנים אתריים משתלבים בכל מוצרי הטיפוח (יש להקפיד שהם 100% טבעיים, ואת זה אי אפשר למצוא על המדפים היום, אלא רק אצל ארומתרפיסטיות שמכינות את הקרמים בעצמן, כמו מוצרי הטיפוח שלי, ושל ארומתרפיסטיות אחרות).

7. שומנים טובים ותפריט מאוזן

עברנו לאוכל. לא מספיק למרוח שמנים מבחוץ- צריך גם לשמן את העור מבפנים גם, ואולי בעיקר- בתהליך הרזיה. חומצות שומן חיוניות שמגיעות משמן זית, אגוזים וזרעים, טחינה, אבוקדו ועוד- חשובים מאוד לעור, מונעים התקמטות מוקדמת ומעניקים לנו עור קורן ובריא. שומנים מחומצנים, כאלה שמגיעים משמן קנולה (כן, גם ה-'כאילו' בריא) ושמנים מזוככים אחרים, מפיצוחים קלויים וממזון מהיר מקלקלים את מראה העור, יוצרים פצעים ומקדימים את הזדקנות העור, מכיוון שהם מכילים רדיקלים חופשיים. אני ממליצה להיוועץ בנטורופתית כדי להתאים תוכנית תזונה אופטימלית שתכיל את כמות השומנים המומלצת לכל אחד.